Sedikit Info Seputar
Tips Menghindari Nyeri Pergelangan Tangan saat Beraktivitas Menggunakan Komputer
Terbaru 2017
- Hay gaes kali ini team All About Android, kali ini akan membahas artikel dengan judul Tips Menghindari Nyeri Pergelangan Tangan saat Beraktivitas Menggunakan Komputer, kami selaku Team All About Android telah mempersiapkan artikel ini untuk sobat sobat yang menyukai All About Android. semoga isi postingan tentang
Artikel Komputer,
Artikel Tips dan Trik,
Artikel Tips Kesehatan, yang saya posting kali ini dapat dipahami dengan mudah serta memberi manfa'at bagi kalian semua, walaupun tidak sempurna setidaknya artikel kami memberi sedikit informasi kepada kalian semua. ok langsung simak aja sob
Judul:
Berbagi Info Seputar
Tips Menghindari Nyeri Pergelangan Tangan saat Beraktivitas Menggunakan Komputer
Terbaru
link: Tips Menghindari Nyeri Pergelangan Tangan saat Beraktivitas Menggunakan Komputer
Berbagi Artikel Tentang Tips Menghindari Nyeri Pergelangan Tangan saat Beraktivitas Menggunakan Komputer Terbaru dan Terlengkap 2017
Di era digital ini, sudah banyak sekali perkerjaan/aktivitas yang mengharuskan kita untuk menggunakan komputer. Namun, sadarkah Anda bahwa terlalu sering menggunakan komputer menyebabkan beberapa efek samping yang buruk? Terutama jika kita terus menanggapinya dengan “cuek”, hal tersebut, walaupun awalnya hanya masalah kecil, dapat menjadi masalah yang cukup fatal. Salah satu efek samping yang akan dibahas kali ini adalah seperti yang tertulis pada judul di atas, nyeri pada pergelangan tangan.Coba rekan-rekan se-Jagat melihat pergelangan tangan masing-masing, apakah terdapat tanda coklat/warna kulit yang lebih gelap pada bagian tersebut, terutama pada tangan kanan yang memegang mouse, atau tidak? Perhatikan gambar di bawah ini:
1. Gunakan Soft Mousepad
Dengan menggunakan mousepad yang lembut, pergelangan tangan kita jadi memiliki alas yang empuk untuk dijadikan tempat bertumpu.
2. Jangan menggunakan mouse yang berukuran terlalu kecil
Saat menggunakan mouse yang ukurannya terlalu kecil, bagian pergelangan tangan kita akan lebih banyak menggesek alas tempat mouse itu diletakkan. Selain itu, pergelangan tangan dan jari kita akan lebih cepat lelah jika menggunakan mouse yang terlalu kecil karena “grip” telapak tangan kita terlalu besar saat menggunakan mouse tersebut.
3. Biasakan duduk dengan posisi yang benar
Duduklah dengan tegak dan pendangan yang lurus ke arah monitor. Kebanyakan orang menganggap duduk dengan posisi yang benar itu sangat melelahkan. Jangan salah, duduk rileks bukan berarti duduk dengan posisi yang tidak benar. Kadang kebanyakan orang duduk miring-miring dengan posisi lengan yang tidak sesuai untuk mendapatkan posisi rileks, tetapi hal itu justru malah membuat bahu dan lengan membebani pergelangan tangan sebagai titik tumpu.
4. Gunakan keyboard yang memilik handrest
Sama seperti soft mousepad, dengan menggunakan keyboard yang memiliki handrest, pergelangan tangan kita jadi memiliki alas yang nyaman untuk bertumpu.
5. Beristirahatlah saat sudah lelah
Jangan memaksakan diri walaupun pekerjaan tersebut butuh cepat diselesaikan. Lebih baik beristirahatlah sebentar untuk menghilangkan rasa pegal atau lelah jika sudah terlalu lama menggunakan komputer. Everything has its limit.Tips-tips di atas cukup penting untuk diingat, terutama bagi rekan-rekan se-Jagat yang memiliki rutinitas yang mengharuskan menggunakan komputer dalam waktu yang lama. Memang pekerjaan itu penting dalam keseharian kita, tapi jangan lupa untuk selalu memperhatikan kesehatan tubuh.
